Quem passa pelo entorno do Estádio do Maracanã nas primeiras horas da manhã logo se depara com uma cena que já faz parte da rotina da região: dezenas de pessoas praticando exercícios físicos, alongamentos e atividades funcionais ao ar livre. O encontro diário é promovido pelo Projeto Vida Ativa Maracanã, iniciativa da Secretaria Municipal de Envelhecimento Saudável e Qualidade de Vida que tem como objetivo oferecer à população um envelhecimento com mais saúde, autonomia e qualidade de vida.
Realizado de segunda a sexta-feira, o projeto atende gratuitamente pessoas com 40 anos ou mais. As atividades acontecem em três horários, 7h, 8h e 9h, no Portão B do Estádio do Maracanã, onde os interessados podem realizar a inscrição gratuitamente antes do início das aulas.
As atividades são conduzidas pelo professor Bernardo Guimarães Ferreira, com o apoio de uma equipe multidisciplinar formada por profissionais de Educação Física, técnico de enfermagem e integrador social. O acompanhamento vai além da prática de exercícios, buscando promover bem-estar físico, emocional e social aos participantes.
Segundo Bernardo, o principal objetivo das aulas é proporcionar um envelhecimento mais saudável e independente.
“O Projeto Vida Ativa traz dignidade às pessoas. Nosso trabalho busca melhorar e manter a independência funcional dos participantes, estimular a capacidade cognitiva e fortalecer as relações sociais por meio de atividades físicas, sociais, culturais, educativas e integrativas. Queremos que cada participante tenha mais saúde, autonomia e qualidade de vida.”
O professor destaca ainda que a capacitação permanente da equipe garante um atendimento cada vez mais qualificado.
“Nossos profissionais passam por capacitações constantes para oferecer um atendimento cada vez mais seguro e humanizado. Também realizamos avaliações periódicas para que as atividades sejam adaptadas às necessidades de cada participante.”
Muito além da atividade física
Mais do que incentivar hábitos saudáveis, o Projeto Vida Ativa tornou-se um espaço de convivência, acolhimento e fortalecimento de vínculos. Embora seja destinado a pessoas com 40 anos ou mais, os participantes são carinhosamente conhecidos como o público da melhor idade, que encontra nas atividades uma oportunidade de cuidar da saúde e ampliar o convívio social.
Além das aulas, a programação inclui ações de integração ao longo de todo o ano. Todos os meses é realizado um café da manhã em homenagem aos aniversariantes, além de passeios a pontos turísticos da cidade. O calendário também contempla comemorações em datas especiais, como Festa Junina, Dia das Mães, Dia dos Pais, Natal e outras celebrações, fortalecendo os laços de amizade entre os participantes.
Pioneira no Projeto Vida Ativa, a professora aposentada Vânia da Trindade Navarro, de 72 anos, conta que conheceu a iniciativa enquanto caminhava pelo entorno do Maracanã, após o encerramento de outro programa de atividades físicas do qual participava. Desde então, acompanha o projeto desde os primeiros dias de funcionamento.
“Eu e minhas amigas participávamos de outro projeto que acabou. Um dia, caminhando pelo Maracanã, vimos que estavam fazendo as inscrições para o Vida Ativa e resolvemos participar. Fomos umas das primeiras alunas do projeto.”
Vânia afirma que, embora sempre tenha levado uma rotina ativa, percebeu ganhos importantes para a saúde física e, principalmente, para o bem-estar emocional.
“Eu sempre fui uma pessoa muito elétrica, acordo cedo e não paro. Com a ginástica, que é maravilhosa e conduzida pelo professor Bernardo e pelas meninas da equipe, minha saúde física melhorou, mas, principalmente, a saúde mental ficou nota mil.”
Para ela, outro diferencial é o fato de o projeto ser gratuito, permitindo que mais pessoas tenham acesso às atividades.
“Para quem já é aposentada, ter um projeto gratuito como esse é formidável. É uma oportunidade de cuidar da saúde física e da saúde mental sem precisar gastar, e isso faz toda a diferença na vida de muita gente.”
O autônomo Vitor Dias Moreira Neves, de 61 anos, participa do Projeto Vida Ativa desde sua implantação, há cerca de um ano e meio. Para ele, os benefícios vão além da prática de exercícios e refletem diretamente na qualidade de vida e na convivência entre os participantes.
“A gente coloca algumas prioridades na vida, e uma delas é cuidar da saúde. Aqui, além da atividade física, temos integração com pessoas da nossa faixa etária e isso faz toda a diferença. Os resultados aparecem com o tempo. Hoje tenho uma saúde muito boa e, graças a Deus, não preciso tomar remédio nenhum.”
Ao incentivar outras pessoas a conhecerem o projeto, Vitor acredita que nunca é tarde para começar a cuidar da saúde.
“Eu aconselho que todos venham conhecer o Vida Ativa e encontrem um horário que se encaixe na rotina. Com o passar dos anos, o corpo vai envelhecendo e a atividade física ajuda a manter a disposição e a qualidade de vida.”
Atendimento humanizado
Além das atividades físicas, o Projeto Vida Ativa realiza avaliações periódicas para que os exercícios sejam adaptados às necessidades individuais dos participantes. A iniciativa também desenvolve ações educativas, culturais e integrativas, reforçando o compromisso com um atendimento completo e humanizado.
De acordo com o professor Bernardo Guimarães Ferreira, o maior resultado do projeto é acompanhar a transformação vivida pelos participantes dentro e fora das aulas.
“Nosso maior resultado não é apenas ver as pessoas praticando atividade física, mas perceber a transformação que isso traz para a vida de cada participante. Quando alguém recupera a autoestima, ganha autonomia para realizar suas atividades diárias e cria novos laços de amizade, entendemos que estamos cumprindo nossa missão. Queremos que o Vida Ativa seja um espaço onde cada pessoa se sinta acolhida, respeitada e motivada a envelhecer com saúde e qualidade de vida.”
A proposta da Secretaria Municipal de Envelhecimento Saudável e Qualidade de Vida é estimular a autonomia, preservar a capacidade funcional, incentivar a socialização e contribuir para um envelhecimento ativo, transformando o entorno do Maracanã em um espaço de saúde, convivência e cidadania.
Como participar
As atividades são gratuitas e abertas ao público com idade a partir de 40 anos.
- Projeto Vida Ativa Maracanã
- Local: Portão B do Estádio do Maracanã
- Dias: Segunda a sexta-feira
- Horários: 7h, 8h e 9h
- Inscrição: Gratuita, realizada diretamente no local antes das atividades.
